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俏管家家政产后第一周5道月子汤,新手月嫂想快速涨薪,就靠它了

2022-10-10 01:56:43 4044

摘要:女性在月子中饮食最为重要,如果想要奶水多,产后恢复快,那么一定是少不了月子汤,特别是产后第一周,产妇身体非常虚弱,较为大补的汤尽量别喝,那么产后可以喝哪些汤呢?今天就给大家分享5道产后第一周适合喝的月子汤,感觉学起来吧!No.1菠菜猪肝汤食...

女性在月子中饮食最为重要,如果想要奶水多,产后恢复快,那么一定是少不了月子汤,特别是产后第一周,产妇身体非常虚弱,较为大补的汤尽量别喝,那么产后可以喝哪些汤呢?


今天就给大家分享5道产后第一周适合喝的月子汤,感觉学起来吧!


No.1

菠菜猪肝汤



食材:猪肝50克、菠菜50克

调料:姜丝、葱花


做法:

    猪肝洗净切片,菠菜焯水切段;

    猪肝加葱姜料酒生抽腌制五分钟;

    水烧开后,下猪肝,猪肝变色后,小火焖5分钟;

    最后拌入菠菜,可以加一点麻油或者亚麻籽油;


No.2

南瓜番茄栗子排骨汤



食材:猪排骨400克、南瓜600克、番茄2个去皮、栗子200克、玉米1根


做法:

    焯烫排骨,捞起后用清水冲洗;

    南瓜切块,番茄切大块,玉米去皮去须;

    将排骨、栗子和切好的材料以大火煮滚后转小火;

    盖上锅盖续煮1小时至南瓜完全融化即可;


No.3

荠菜魔芋汤



食材:荠菜150克、魔芋100克

调料:生姜丝


做法:

    将荠菜去叶并择干净,切成大片备用;

    洗净魔芋切条,热水煮开2分钟,沥干备用;

    将魔芋、荠菜、姜丝放入锅中煮沸,转至中火;

No.4

黑鱼豆腐汤



食材:黑鱼1条、豆腐150克、黑木耳

调料:葱姜蒜适量


做法:

    将鱼洗净切块,控干水分备用;

    将姜蒜放入锅中爆香,再将鱼放入煎;

    然后加适量开水;

    中大火煮至鱼汤发白约15分钟后放黑木耳略煮2分钟即可;

No.5

莲子猪肚汤



食材:莲子100克,猪肚半个,排骨150克

调料:姜


做法:

将姜切片,莲子洗净后泡水1小时;

猪肚、排骨洗净焯水后再冲洗沥干备用;

将猪肚、排骨、莲子、水一起用大火煮开后,转中国煮1小时即可;

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