时间：2022-10-09 21:50:44 | 浏览：1880
刚生完宝宝的妈妈，由于在生产时损耗大量能量，身体非常虚弱，如果月子期不恢复好，对以后的生活和身体都会造成一点的损失。
子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天哦!今天整理了份月子餐食谱，在家坐月子的妈妈可以给婆婆备一份啦！
第一周:(产后1-7天)排出恶露，化瘀消肿，排出各种代谢废物和淤血，促进伤口愈合，消肿。
月子餐应以稀、软、淡、营养为原则。
第二周：（产后8-14天）调脾胃，修复组织，增加怀孕期间的乳汁量，促进子宫收缩和恢复，促进乳汁分泌。
汤类食材易吸收，准备催乳食材。
第三周：（产后14-21天）滋阴补气，增加乳汁，促进婴儿胃容量的增加。
在这个阶段，需要多吃催乳素汤来增加泌乳量。
第四周：（产后21-30天）通过产后食谱调理，增强体质，补气益血，恢复产后身体状况和面部光泽，提高身体的自我修复能力。
第五/六周：（产后31-42天）加强VB摄入，增强体质，适量多吃补品，多吃五谷、鱼、肉、蛋、奶类食品，富含VB。
希望今天整理的这份42天最全月子餐对看到这篇文章的姐妹们有所帮助！
有金牌月嫂照顾的宝妈是真幸福，尤其是金牌月嫂做的月子餐，产妇不仅吃的香，还有助于产后恢复。乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长
刚生完宝宝的妈妈，由于在生产时损耗大量能量，身体非常虚弱，如果月子期不恢复好，对以后的生活和身体都会造成一点的损失。子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天哦!今天整理了份月子餐食谱，在家坐月子的妈妈可以给婆婆备一份啦！第一周
老一辈的人都没听说过月子餐，或者觉得月子里就是多喝汤多吃鸡蛋。其实月子餐对整个哺乳期都是很重要的，月子餐吃好了，有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐。了解产后恶露及食谱提醒月嫂们要注意恶露在不同时期的“气
坐月子对于女人来说是非常重要的湿气，有的人会去月子中心，也有一些人会请月嫂，但也有许多是在家里自己坐月子的。那对于月子期间的饮食，就要多做功课了，可以看看小优给你们分享的这些食谱现在先和小优看看月子餐的部分安排表：第二周：杂粮粥的做法参考：
马上出月子了，最舍得的就是月嫂做的月子餐。下面就来晒一晒，她都做了什么吧，没有顾月嫂的朋友，也可以把这套月子餐收藏起来。非常的实惠，而且这样吃不但奶水多，出了月子，小肚子都平了，身体恢复的非常好。家里来的亲戚看到我们家坐月子大人和孩子都干干
金牌月嫂定制42天超全月子餐‼️照做即可。好不容易熬过孕期控糖，坐月子也得控制啊！产后恢复还得靠补，但是怎么吃❓吃什么都是有讲究的更关键的是再也不用被问中午吃什么⁉️晚上吃什么❓你想吃啥了❓✅这份月子餐食谱，在家坐月子的妈妈可以备一份，打印
月嫂姐妹们，去客户家照顾新妈妈，是否遇到过这些问题呢？帮助宝妈排恶露该吃什么呢？前四周产妇有什么特点需求？该怎么搭配营养餐？坐月子这期间怎么才能正确饮食，营养全面补身体？小编接下来给大家推荐4道不同阶段，营养健康、做法简单的月子餐，让家人更
月子是女人最重要的时候，也是改善女人体质的重要时期，月子做得好，真的是能改善体质，相反，月子没做好的话，将会落下一身疼痛。而坐月子最重要的就是吃，月子怎么吃很重要，今天就介绍金牌月嫂推荐月子餐。产后第一周：产后第一周是新妈妈排净恶露及体内毒
提起坐月子，每个“过来人”想必都深有体会。在月子里被强制这样那样的命令，比如：不能洗澡、不能刷牙、不能开窗、不能穿拖鞋、不能吃盐、不能吃水果…想想这样的生活简直就是酷刑！但其实这些老一套里面有非常多的误区，想要让妈妈的月子坐得舒服，身体恢复
来源：教科书教学 小程序定制|https://www.5cocoi.net月子餐在传统的观念中，生完孩子女人的身体会非常虚弱，需要大补，于是会精心准备各种月子餐，其中多以肉类为主，尤其是催乳的月子餐，更是受到产妇的喜爱，生怕奶水
制作色香味俱全的月子餐是每位月嫂每天都要做到工作，既能保证宝妈分娩后的营养供给又能保证充足的奶水，那么如何制作科学营养的月子餐呢？趁着假期姐妹们好好学习一下吧~一、不同生产方式，月子餐的制作要点 顺产新妈妈：第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋
月子餐中的汤类是产妇增进营养和下奶的重点，做好月子营养汤，实现了母乳喂养，轻松坐月子。今天大家不妨来跟巧珍学习下月子靓汤吧！一，银耳雪梨炖瘦肉食材 银耳一朵 雪梨半个 瘦肉100克 大枣一个1，将猪肉切块焯水2，银耳泡发去蒂，撕成小块3，梨
上一篇文章介绍了王嫂做的月子餐，有人夸好，食材普通，好做；也有人吐槽不好的，嫌弃做出来的没样子，很家常，很普通，没意思。有这样的言论其实很正常，因为任何事物都有正反面，不同的人就是有不同的看法，在这里谢谢大家的反馈，改天我会专门介绍一些“高
月子餐总是用油炒菜，不仅月嫂会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！1、排骨蒸豆腐原料：豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。做法：1、豆腐切
坐月子该吃什么？是我们几百年来讨论的学问。月子期产妇的饮食，不但关乎妇女产后的调和修复，也影响着母乳的分泌，影响着宝宝的健康。今天，阿姨大学金牌月嫂为大家提供了一份超级详细的月子餐食谱，每天只需一分钟，就能制作健康美味的快手月子餐。即便出了
